Это капец как важно.

Многие люди до понимания необходимости внутреннего спокойствия доходят к старости, кто-то не доходит вообще.

Думаю оптимальный возраст это понять — 25-30 лет. И уже накуралесить успел и ещё времени пожить достаточно.

Спокойствие приносит огромную пользу человеку во всех сферах его жизни.

Я даже начал вырабатывать инструменты для этого:

1. Бесит человек. Представляешь его как специально засланного казачка, цель которого вывести тебя из равновесия. Ты выигрыааешь, если ему это не удаётся.

2. Пробки за рулём. Как ни странно победить их оказалось не сложно. Всегда с собой в термокружку чай или кофе, и несколько аудиокниг интересующей тематики.

3. Плохая погода. Кому-то плохая плохая погода нравится сама по себе. Остальным- это время  планирования действий, когда придёт хорошая погода.

4. Правительство, государство. Тут тоже просто. Мы заслуживает своих правителей. Когда дорастешь до более хороших правителей-эти тебя волновать уже не будут.

5. Храп. Не придумал. Могу всю ночь не спать, когда рядом кто-то сильно храпит)))) могу всю ночь вставать и будить человека.

6. Поведение за рулём. Если тебя сильно задевает поведение других людей за рулём, значит у тебя нет никаких важных дел в жизни. Об этом нужно хорошенько подумать, прочувствовать.

Вообще рассматривайте все раздражающие факторы как проверку себя на зрелость, самодостаточность.

К вопросу спокойствия нужно подходить со стороны инструментария. Есть что-то раздражающее-начинай придумывать инструменты для компенсации причин беспокойства. Алкоголь и т.п. как инструмент не рассматривать))